Themen

Klinische Psychologie

Ich begleite Sie bei psychischen Belastungen und Erkrankungen sowie in schwierigen Situationen rund um Familie, Partnerschaft oder Arbeit. Gemeinsam klären wir Ihr Anliegen und entwickeln einen individuellen Behandlungsplan.

Entlastung finden

Emotionen besser regulieren
Burnout erkennen
Depression und Erschöpfung behandeln, präventiv entgegenwirken
Angst, Panik und Zwänge reduzieren
Traumatische Belastungen verarbeiten
Unerfülltem Kinderwunsch Raum geben
Tinnitus leiser werden lassen
Erholsamen Schlaf aufbauen (Insomnie)
Belastende Verhaltensmuster verändern
….

Ich arbeite mit wissenschaftlich fundierten Methoden. Je nach Bedarf ergänzen Bewegung, Achtsamkeit und Entspannungsverfahren unsere Gespräche. Auch die umliegende Natur kann Teil der gemeinsamen Arbeit sein.

Eine Holztür als Brücke über einen kleinen Wasserlauf

Gesundheitspsychologie

Hier stehen Ihre körperliche und psychische Gesundheit im Mittelpunkt: Gesundheit erhalten, Belastungen vorbeugen und hilfreiche Gewohnheiten entwickeln.

Gesundheit stärken

Muster durchbrechen
Stressfaktoren abbauen
Entspannung steigern
Ressourcen ausbauen
Resilienz erhöhen
Strategien für ein gesünderes Leben aufbauen
Umgang mit Erkrankungen finden
In Rehabilitationsprozessen begleiten
Lebensqualität erhöhen
…

Meer und helle Felsformationen aus der Vogelperspektive

Employee Assistance Program - externe Mitarbeiterberatung.

Ein EAP ist ein vom Arbeitgeber finanziertes, vertrauliches und für die Beschäftigten kostenfreies Unterstützungsangebot. Lassen Sie uns gemeinsam ein Angebot erarbeiten, das individuell auf ihre MitarbeiterInnen zu geschnitten ist.

Vorteile für Unternehmen

Reduzierung von Fehlzeiten und Krankheitswellen
Höhere Mitarbeiterbindung und bessere Chancen im Recruiting (Employer Branding)
Entlastung von Führungskräften und der Personalabteilung
...

Ihr Thema ist nicht dabei oder Sie sind unsicher? Sprechen Sie mich gerne an.

Kontakt aufnehmen

Expeditions- & Sportpsychologie

Mentale Vorbereitung für Ihren Weg

Expeditionen, längere Touren und besondere sportliche Vorhaben können körperlich und psychisch herausfordern. Ich unterstütze Sie dabei, sich auf diese Situationen vorzubereiten und eigene Strategien zu entwickeln.

Ob allein unterwegs, auf engem Raum im Team oder unter anspruchsvollen Bedingungen: Gemeinsam schauen wir darauf, was Sie erwartet und was Ihnen in belastenden Momenten hilft.

Dabei verbinde ich mein psychologisches Wissen mit eigenen Erfahrungen als Langzeitreisende und Expeditionsmitglied.

Einblicke in meine Expeditionserfahrung

Saudi Arabien: Rub al Khali, vollständige Durchquerung der größten Sandwüste der Welt (autonom)
https://de.wikipedia.org/wiki/Rub_al-Chali#Erforschung
Multivisionsvortrag: https://rub-al-khali.com/
Irak: Süd-Nord Durchquerung, Sicherheitswarnstufe 6 (autonom)
Oman: Rub al Khali (autonom)
Iran: Dascht-e Lut, Varzaneh (autonom), Dashte Kavir-Salt (autonom)
Marokko: Grenzregion Algerien (autonom), Erg Chebbi (autonom), Erg Chegaga (autonom)
Peru: Cordillera Huayhuash (autonom), Amazonas (guided)
Tunesien: Grand Erg Oriental (autonom)
Island: Hornstrandir, Vest-Strandir Durchquerung (autonom)
Durchgehend 2,5-jährige Reise im Expeditionsmobil Europa/Afrika/naher und mittlerer Osten (autonom)
...

Sie planen ein Vorhaben? Erzählen Sie mir davon.

Kontakt aufnehmen